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今日春分:喝茶养生攻略(建议收藏)

2021-03-25

 

 

春分,农历二月初八,是二十四节气之一,是各种春种作物播种、种植的大忙季节,可谓“春‘分’得意,农事繁忙”。

春分时节是养生的好时机,除了在我们饮食方面下功夫,平常我们喝的茶水也有很重要的保健功能,那么我们春分时节该喝什么茶养生呢?

下面养生攻略告诉大家,建议收藏哦~

春分喝什么茶?
 
 

 

喝绿茶

 

春分前后天气如果没有严重的倒春寒的情况,是茶农们采摘绿茶的最佳时机。这时候的绿茶,可以说是春天的一口鲜,叶芽肥硕,叶片柔软,香味鲜活,所含的营养物质也偏高。

 

不过,绿茶茶性偏寒,比较适用于热性体质者,具有清火、醒脑、防辐射的作用。

喝红茶

 

春分节气喝红茶,红茶性温,很适合女性、体寒及脾胃弱的人,如果长期饮用具有暖胃补气的功效。此外,需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞、大枣等材料浸泡,能够起到补气血之功效。

喝黑茶

黑茶茶性温热,适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用,可以有助于消化、解油腻、降脂的效果。

但是,新的黑茶不宜饮用,应当在正确的保存方式下,年头越久的黑茶效果越好。

喝白茶

喝白茶的人群应该与喝绿茶的人群体质相同,因为白茶茶性寒转凉,绿茶和白茶这两种茶叶,还是有区别的,陈年的绿茶是草,年头越久的白茶,年份越久,它的养生效果越好。

喝乌龙茶

乌龙茶也称“青茶”,乌龙茶的茶性较平,适合的人群也广泛,可以说是老少皆宜的茶类。由于比较特殊的工艺制作,乌龙茶属性变化莫测,发酵较轻的与绿茶相近,发酵较重的与红茶相近,就看广大茶友们喜欢什么样的口感了!

春分养生攻略有哪些?

注意阴阳平衡

春分时节,应该注意在保健养生的同时,注意体内阴阳平衡。如何注意身体的阴阳平衡呢?注意饮食上面的阴阳互补是第一步,多吃时令蔬菜,多吃一点养脾的食物,如红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等,不宜多食酸和辛辣食品。传统中医理论认为,春分时节是肝病的高发季节,需要注意养生,保持身体的阴阳平衡。

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